Thêm cây vào phòng ngủ mang lại lợi ích cho giấc ngủ

Thực vật là một phần không thể thiếu trong phong thủy - nghệ thuật của cây trồng nhằm mang lại sự cân bằng và hài hòa trong không gian hoặc môi trường - vì chúng có tác dụng làm bừng sáng căn phòng và tâm trạng của chúng ta.

Thực vật có thể mang lại lợi ích cho giấc ngủ của bạn không?

• Ngoài việc làm cho chúng ta cảm thấy hạnh phúc, một số loại cây còn mang lại lợi ích cho sức khỏe với khả năng thanh lọc không khí và thúc đẩy cảm giác thư giãn tuyệt đối. 
• Đó là lý do tại sao điều cực kỳ hữu ích cho giấc ngủ và sức khỏe chung của bạn nếu giữ cho phòng ngủ của bạn được trang bị đầy đủ với những người chung sống trên trần thế của chúng ta. 
• Dưới đây là một số loại cây tốt nhất sẽ phù hợp với chiếc giường ấm cúng của bạn để góp phần vào việc chăm sóc sắc đẹp của bạn và giúp bạn thức dậy vào buổi sáng với cảm giác tích cực, sảng khoái và sẵn sàng bắt đầu ngày mới.

⇒ Nếu bạn đang trang trí phòng ngủ bằng dây thừng hãy xem sản phẩm dây bô giá rẻ.

Các loại cây tốt nhất cho giấc ngủ ngon hơn

1. Hoa oải hương

• Bạn có thể đã từng thấy hoặc nghe nói về tinh dầu oải hương hoặc chất làm mềm ga trải giường bằng hoa oải hương trước đây. 
• Điều thú vị là hoa oải hương đã được sử dụng phổ biến trong hàng ngàn năm trong liệu pháp hương thơm, nấu ăn hoặc làm nước hoa. 
• Bạn chắc chắn sẽ thấy phần lớn các sản phẩm có mùi hoa oải hương được bày bán trên các kệ hàng. 
• Hương thơm của loài hoa màu tím nhạt, mỏng manh này đã được chứng minh là có tác dụng làm giảm nhịp tim, huyết áp và giảm căng thẳng, là sự bổ sung hoàn hảo cho phòng ngủ của bạn để gây buồn ngủ.

⇒ Bạt phủ nhà dưa lưới giúp ngăn chặn cỏ dại gây hại cây trồng hiệu quả.

2. Hoa nhài

• Hoa nhài là một loài hoa màu trắng thanh lịch với phần giữa màu vàng nhạt và mùi hương ngọt ngào của nó đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. 
• Trong một nghiên cứu của Tiến sĩ Bryan Raudenbush và các đồng nghiệp của ông tại Đại học Wheeling Jesuit, những người tham gia ngủ trong những căn phòng có hương hoa nhài sẽ nhận được giấc ngủ chất lượng hơn những người không ngủ và thậm chí còn cảm thấy tỉnh táo hơn vào buổi chiều. 
• Thêm một điểm cộng nữa, chúng rất dễ chăm sóc nên bạn không phải mất ăn mất ngủ khi đặt câu hỏi liệu bạn có phải là bậc cha mẹ thực vật tốt hay không.

⇒ Có thể cần thiết cho bạn vật tư nhà kính nhà lưới nẹp C làm nhà kính.

3. Cây nhện

• Loại cây này có tên từ những chiếc lá dài, trông giống như chân nhện của nó. 
• Trong một nghiên cứu do NASA thực hiện về lợi ích sức khỏe của việc trồng cây trong nhà, cây nhện đã chiến thắng trong việc loại bỏ 90% formaldehyde trong không khí, một hóa chất có khả năng gây ung thư thường được tìm thấy trong các sản phẩm như chất độn và chất kết dính. 
• Nó cũng xử lý các mùi khác hoặc khói không mong muốn trong không khí, cho phép bạn ngủ ngon hơn suốt đêm.

⇒ Xem thêm cách mắc màn cho cam giúp bảo vệ cây trồng không bị gây hại do côn trùng.

4. Nha đam

• Chúng tôi luôn sử dụng lô hội vì tác dụng làm dịu vết cháy nắng của nó sau khi dành quá nhiều thời gian ở bãi biển, nhưng loại cây mọng nước đáng tin cậy này cũng có thể được sử dụng như một máy lọc không khí trong phòng ngủ của bạn. 
• Cây hấp thụ carbon dioxide và giải phóng oxy vào ban đêm, cải thiện chất lượng không khí trong phòng của bạn khi bạn ngủ. 
• Vì lý do này, không có gì ngạc nhiên khi NASA đặt tên cho nó là một trong những loài thực vật hàng đầu giúp tăng cường chất lượng không khí.

5. Cây hoa Nhài tây (hoa Dành dành)

• Hoa dành dành giống hoa hồng leo khó chăm sóc hơn so với một số loài cây khác trong danh sách này, nhưng nếu bạn thích thử thách, nó có thể đáng để bạn tham gia vì khả năng gây ngủ của nó đã được cho là nhiều hơn hiệu quả hơn Valium. 
• Trong một nghiên cứu nơi các nhà nghiên cứu cho những người tham gia dùng crocetin, một hợp chất hoạt động trong hoa dành dành, kết quả cho thấy những người dùng crocetin ít bị gián đoạn giấc ngủ hơn trong đêm so với những người dùng giả dược.

6. Cây Valerian - Cây nữ lang

• Cây nữ lang là một cụm hoa thu nhỏ và gần giống với loài hoa baby phổ biến mà bạn thường thấy được bó trong các bó hoa hồng. 
• Trong nhiều thế kỷ, rễ cây nữ lang đã được sử dụng để giúp chữa chứng mất ngủ và có từ thời người La Mã và Ai Cập cổ đại. 
• Hóa ra, họ thực sự đang nghiên cứu một điều gì đó như nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ cần hương thơm tinh khiết của hoa cũng đủ thư giãn để ru bạn vào giấc ngủ.

7. Cây thường xuân

• Nếu bạn đang muốn trang trí phòng ngủ của mình với một cây thường xuân xếp tầng đẹp mắt. 
• Nó không chỉ mang lại vẻ ngoài thanh lịch nhưng mộc mạc cho không gian, mà Đại học Dị ứng, Bệnh hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ cho biết cây thường xuân Anh loại bỏ 94% phân trong không khí và 78% bào tử nấm mốc trong không khí. 
• Điều này làm cho nó trở thành một loại cây lý tưởng cho bất kỳ ai trồng trong phòng ngủ của họ, nhưng đặc biệt là những người phải vật lộn với giấc ngủ do dị ứng.

⇒ Khớp nối khung nhà kính là vật tư nhà kính quan trọng mà bạn sẽ cần sử dụng khi làm nhà kính trồng trọt.